Ginjal memiliki fungsi vital dalam tubuh. Cek apa ginjalAnda sudah berfungsi sebagaimana mestinya atau belum dengan mengetahui ciri ginjal sehat. Apa saja?

Fungsi utama ginjal adalah membersihkan tubuh dari sisa atau sampah metabolisme yang dikeluarkan lewat urine.

"Setiap hari, kita makan dan minum macam-macam, sehingga ini jadi pekerjaan ginjal untuk menjaga semua jenis unsur kimia di aliran darah tetap seimbang," kata Patrick Cunningham, ahli nefrologi di University of Chicago mengutip dari UChicago Medicine.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil

Urine dan kebiasaan buang air kecil bisa menunjukkan kondisi ginjal Anda. Salah satu tanda awal penyakit ginjal adalah sering buang air kecil.

Ginjal yang rusak membuat orang ingin buang air kecil meski baru saja melakukannya. Oleh karenanya, ketika tidak ada perubahan frekuensi buang air kecil, hal ini menandakan Anda memiliki ginjal sehat.

2. Urine normal

Urine sangat berkaitan dengan ginjal. Selain frekuensi, cek juga warna dan konsistensinya. Cunningham berkata warna urine sangat bervariasi tergantung seberapa banyak cairan yang dikonsumsi.

Jika Anda mengonsumsi banyak cairan, urine biasanya jernih. Namun urine yang agak gelap ketika buang air kecil usai bangun di pagi hari, itu normal.

Ketika terjadi kerusakan ginjal, urine biasanya berbusa atau ada campuran darah.

3. Pola tidur yang benar

Melansir dari laman dr.Gura, spesialis ginjal Victor Gura menuliskan salah satu ciri ginjal sehat adalah kebiasaan tidur yang benar. Kenapa? Rupanya ginjal memengaruhi pola tidur secara langsung.

Saat ginjal tidak menjalankan fungsinya secara normal, kualitas tidur terpengaruh termasuk muncul gangguan tidur seperti sleep apnea.

4. Tidak ada bengkak

Ginjal yang sehat ditandai dengan tubuh normal tanpa bengkak atau puffiness di wajah. Bengkak ini bisa sangat terlihat pada mata dan area tubuh bagian bawah. Bengkak terjadi saat ginjal tidak berfungsi normal dan menahan terlalu banyak natrium.

5. Tidak terjadi kram otot

Kram terbilang normal dan umum terjadi. Namun kadang kram otot menunjukkan ginjal mengalami kerusakan dan ada ketidakseimbangan elektrolit.

6. Kulit bersih dan sehat

Sebaiknya Anda tidak hanya memperhatikan kondisi urine sebab ginjal benar-benar bisa memengaruhi area tubuh lain. Ciri ginjal sehat salah satunya kulit dalam keadaan bersih dan sehat.

Orang dengan masalah ginjal bisa memiliki kulit kering atau gatal sebab darah tidak dapat memperoleh nutrisi dan mineral yang tepat.

• ·FOTO: Kontes Bergengsi Anjing
• ·KPK Kembali Panggil Dito Mahendra, Kasus 15 Senpi Telah Menunggu
• ·sva申请要求，这些要求你满足吗？
• ·Gaduh Penarikan Penyidik PAW, BW Curiga: Polri atau Firli yang Bohong?
• ·Resep Lezat Lontong Cap Go Meh dan Makna Filosofis di Baliknya
• ·俄罗斯艺术类大学排名前五的院校
• ·Cerita Dr. Boenjamin Setiawan Membangun Kalbe Farma dari Garasi Kecil di Tanjung Priok
• ·Dihantam Hujan dan Angin, Tiang Listrik Terbakar di Rawamangun
• ·Penyebab Anemia Pada Remaja Putri, Seperti yang Terjadi di Cirebon
• ·丹麦艺术类大学你知道哪几所？
• ·Bupati Kapuas dan Istri Diduga Terima Duit Rp 8,7 Miliar untuk Survei
• ·8 Saksi Kasus Senjata Api Ilegal Dito Mahendra Diperiksa Bareskrim Polri
• ·Kenapa Harus Makan Lontong Cap Gomeh, Bawa Hoki?
• ·KPK Kembali Panggil Dito Mahendra, Kasus 15 Senpi Telah Menunggu
• ·ubc大学世界排名情况如何？
• ·KPK Tak Mau Ikut Garap Jiwasraya Karena...