Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Belimbing Setiap Hari-quickq官网下载app

当前位置：首页 > 焦点 > Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Belimbing Setiap Hari 正文

Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Belimbing Setiap Hari

时间：2025-05-26 04:26:42 来源：quickq官网下载app

Daftar Isi

1. Mengurangi risiko diabetes
2. Menjaga kesehatan pencernaan
3. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
5. Membantu menurunkan berat badan
6. Memiliki sifat anti-inflamasi

Jakarta,quickq加速器官网链接 CNN Indonesia--

Buah belimbingmerupakan salah satu buahlokal yang umum ditemukan dan dikonsumsi di Indonesia. Buah ini memiliki bentuk khas seperti bintang ketika dibelah, dengan warna kuning kehijauan atau oranye saat matang, serta rasa manis asam yang menyegarkan.

Apa yang Terjadi Pada Tubuh Jika Makan Belimbing Setiap Hari

Tak hanya populer di Indonesia, belimbing juga dikonsumsi secara luas di Asia dan negara tropis lainnya. Buah ini bisa dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai makanan lezat, seperti rujak hingga selai.

Belimbing mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, beta-karoten, asam galat, serta mineral seperti kalium. Dengan kandungan gizinya yang kaya, apa yang terjadi jika kita mengonsumsi belimbing setiap hari?

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Mengurangi risiko diabetes

Belimbing memiliki kandungan serat tinggi, yang berkontribusi dalam menjaga keseimbangan kadar glukosa dalam darah. Serat ini menghambat aktivitas enzim amilase dan memperlambat pelepasan glukosa dari pati.

Selain itu, belimbing juga mengandung senyawa yang dapat meningkatkan sekresi insulin, sehingga efektif dalam menurunkan kadar gula darah.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Serat dalam belimbing membantu melancarkan pencernaan dengan mendorong pembuangan kotoran melalui usus. Ini dapat meredakan sembelit, kembung, kram, dan diare.

Pedagang memilah dan membersihkan buah-buahan lokal untuk dijual di Pasar Induk Kramat Jati, Jakarta Timur, Kamis, 27 Oktober 2022. CNN Indonesia/Safir Makki

Ilustrasi. Belimbing memiliki banyak nutrisi yang bagus untuk tubuh, bagus dimakan setiap hari. (CNN Indonesia/Safir Makki)

3. Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol

Kandungan kalium dalam belimbing membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa belimbing dapat menurunkan kadar kolesterol dengan meningkatkan pembuangan asam empedu dari tubuh.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Belimbing merupakan sumber vitamin C yang baik, yang berperan dalam produksi sel darah putih untuk melawan infeksi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Membantu menurunkan berat badan

Serat dalam belimbing membantu meningkatkan metabolisme dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Selain itu, belimbing juga rendah kalori, menjadikan buah ini cocok jadi pilihan camilan sehat.

6. Memiliki sifat anti-inflamasi

Belimbing mengandung antioksidan tinggi yang bersifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan gejala peradangan pada kondisi seperti psoriasis dan dermatitis.

[Gambas:Video CNN]

(aur/tis)

Wabah Flu, Pelancong Penyakit Kronis Disarankan Tunda ke China

快速提升工作效率的利器——QuickQ让你事半功倍

Mewabah di Jepang, Dokter Peringatkan Bahaya Influenza

快速提升工作效率的利器——QuickQ让你事半功倍

Polri Klaim Penanganan Kasus Panji Gumilang Berjalan Cepat: Selasa Semua Saksi Kita Periksa

快速提升工作效率的利器——QuickQ让你事半功倍

上一篇：Keutamaan Puasa Nisfu Syaban yang Istimewa
下一篇：Densus 88 Tangkap Dua Terduga Teroris di Lombok Timur